鬱状態のトリガを引いているのはストレスしかないと、今でも思っています。
そんな事、あたり前の話と思うかもしれませんが、当時は、あたり前のことを、
あたり前と認識するところから始めなければならなかったのです。

経験から言える確実なこと、それは、鬱を治すような特効薬、特別な方法など
無いということ。

鬱を治せるのは、薬でも医者でもなく、自分自身であること。

そして、一つ一つ、一歩一歩ずつしか前に進まないという事です。

大切なのは、前に進もうと思い続けること。
思い続けてさえいれば、一つ一つ、一歩一歩ずつでも前に進むという事です。